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Deborah Dana
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Receta

Caldo de Pollo Nutritivo

20 minutos
Baja
10 porciones
1
Uno de los secretos del caldo de pollo es lograr obtener todos los minerales y vitaminas del pollo y las verduras gracias a un ligero hervor por un periodo muy largo.
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Ingredientes

  • 2 piezas de cebolla amarilla cortada en cuartos
  • 6 piezas de zanahoria cortada en tercios
  • 1 pieza de poro cortada en tercios
  • 1 manojo de apio cortado en tercios
  • 1 manojo de perejil
  • 6 ramas de tomillo
  • 12 piezas de ajo pelado y aplastado
  • 1 pieza de jengibre cortada a la mitad
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 pieza de pollo orgánico
  • 2 litros de agua

    Preparación

    Se lavan todos los vegetales y se colocan en una olla grande con el pollo.
    Se cubren con agua y se les agrega todos los otros ingredientes.
    Se calienta a fuego alto hasta que empieza a hervir, luego se baja el fuego y se deja cocinar a fuego muy bajo por 4 horas.
    Se cuela el caldo y se coloca en un refractario. Se sazona con sal. Una vez que se enfrió se puede guardar en el refrigerador o congelar para el resto de la semana.
    El pollo se retira del caldo y se desmenuza, este se le puede hechar al caldo al momento de servir o se puede utilizar para otras recetas.
    Las verduras igual se retiran del caldo y se pueden picar y utilizar para otras recetas.

    PRESENTACIÓN

    Servir el caldo acompañado de arroz integral.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
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    Carbohidratos
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    Proteínas
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    Lípidos
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    Fibra dietética
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    Azúcares
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    Colesterol
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    Esha
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