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Receta de Crema de Coliflor para el Estreñimiento
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Receta de Crema de Coliflor para el Estreñimiento
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Graciela Montiel


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Crema de Coliflor para el Estreñimiento

20 min
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Te presentamos una deliciosa Crema de Coliflor para el estreñimiento, es una receta sencilla y nutritiva, donde gracias a la utilización de leche de almendras y coliflor, tendrás el calcio y la fibra que necesitas.
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Crema de Coliflor para el Estreñimiento
Te presentamos una deliciosa Crema de Coliflor para el estreñimiento, es una receta sencilla y nutritiva, donde gracias a la utilización de leche de almendras y coliflor, tendrás el calcio y la fibra que necesitas.

Ingredientes

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  • 1/4 de pieza de coliflor
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de mantequilla
  • 1 cucharadita de harina
  • 1 pizca de sal al gusto
  • 1 pizca de pimienta al gusto
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Crema de Coliflor para el Estreñimiento
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Preparación

Corta la coliflor en pedazos pequeños.
Agrega 200 ml de agua al vaporizador Evenflo Advance® (hasta la línea). Coloca la base del vaporizador. Introduce la coliflor en la canasta y colócala en la base del vaporizador. Cierra la tapa del vaporizador y presiona el botón de encendido. Cocina por 5 minutos.
Traslada la coliflor al recipiente de la licuadora del Evenflo Advance®, añade la leche de almendras y la mantequilla. Gira la base de la licuadora. Coloca el recipiente de la licuadora y gíralo en el sentido de las manecillas del reloj. Presiona el botón de encendido y licúa por 1 minuto.
Coloca la mezcla en una olla, revuelve y una vez que esté caliente, agrega poco a poco y sin dejar de mover la harina, para espesar la mezcla. Añade sal y pimienta.
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TIPS

"Puedes sustituir la leche de almendras por leche de soya. "

PRESENTACIÓN

"Sirve en un tazón. "

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Calificaciones (1)
Graciela Montiel
2017-07-18T15:03:25.00-06
Fácil, rápido y de buen sabor, yo agregué una cucharadita de consomé de pollo
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Crema de Coliflor para el Estreñimiento

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
33.0
kcal
1.7%
33.0 kcal
Carbohidratos
4.4
g
1.5%
4.4 g
Proteinas
0.6
g
1.1%
0.6 g
Lípidos
1.4
g
2.1%
1.4 g
Fibra dietética
0.6
g
1.1%
0.6 g
Azúcares
3.9
g
4.3%
3.9 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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