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Giu Chambers

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Receta de Crema de Espinacas Fácil y Ligera
Receta

Crema de Espinacas Fácil y Ligera

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Super fácil y rápida forma de preparar una rica crema de espinacas. Ideal para esos días en los que llegas corriendo y necesitas hacer algo rápido, rico y nutritivo.

Ingredientes

5 porciones
  • 1 cebolla
  • 1 manojo de espinaca
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 5 tazas de agua o caldo de pollo
  • 1 queso crema Philadelphia® chico
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto

    Preparación

    En un sartén acitronar la cebolla con la mantequilla.
    Agregar las espinacas lavadas y desinfectadas hasta que cambien de color a verde oscuro.
    Licuar las espinacas con el agua o caldo de pollo y un queso philadelphia chiquito.
    Hervir a fuego lento por 5 minutos.
    Rectificar sazón.

    PRESENTACIÓN

    Se puede servir con croutones o ajonjoli y unas hojitas de espinaca para decorar.

    TIPS

    En caso de utilizar agua se puede sazonar con caldo de pollo en polvo.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    185
    kcal
    9.2%
    Carbohidratos
    4.4
    g
    1.5%
    Proteínas
    2.6
    g
    5.2%
    Lípidos
    17.9
    g
    28%
    Fibra dietética
    0.5
    g
    1.0%
    Azúcares
    2.5
    g
    2.8%
    Colesterol
    54.7
    mg
    18%
    Esha
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    Calificaciones (14)
    Abril de Puc
    13/08/2019 09:17:52
    Para acompañar encima de pollo a la plancha excelente para niños
    DiAnis Moshis
    30/11/2018 16:30:51
    Súper fácil muy económico y delicioso
    Abigail Castillo
    09/09/2018 17:04:23
    Super facil de hacer y muy rica
    Karla Lara
    05/03/2018 15:37:38
    Súper fácil y muy muy rica 🤗
    Bárbara Chase
    28/01/2018 15:17:13
    Riquísima y muy nutritiva
    Ver más

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