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Giu Chambers

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Receta de Crema de Espinacas Fácil y Ligera
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Karla

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Receta de Crema de Espinacas Fácil y Ligera
Receta
6

Crema de Espinacas Fácil y Ligera

35 minutos
Baja
5 porciones
12
Super fácil y rápida forma de preparar una rica crema de espinacas. Ideal para esos días en los que llegas corriendo y necesitas hacer algo rápido, rico y nutritivo.

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 1 manojo de espinaca
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 5 tazas de agua o caldo de pollo
  • 1 queso crema Philadelphia® chico
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto

    Preparación

    En un sartén acitronar la cebolla con la mantequilla.
    Agregar las espinacas lavadas y desinfectadas hasta que cambien de color a verde oscuro.
    Licuar las espinacas con el agua o caldo de pollo y un queso philadelphia chiquito.
    Hervir a fuego lento por 5 minutos.
    Rectificar sazón.

    PRESENTACIÓN

    Se puede servir con croutones o ajonjoli y unas hojitas de espinaca para decorar.

    TIPS

    En caso de utilizar agua se puede sazonar con caldo de pollo en polvo.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    185
    kcal
    9.2%
    Carbohidratos
    4.4
    g
    1.5%
    Proteínas
    2.6
    g
    5.2%
    Lípidos
    17.9
    g
    28%
    Fibra dietética
    0.5
    g
    1.0%
    Azúcares
    2.5
    g
    2.8%
    Colesterol
    54.7
    mg
    18%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (12)
    Brenda Castillo
    2018-09-09T17:04:23.00-06
    Super facil de hacer y muy rica
    Karla Lara
    2018-03-05T15:37:38.00-06
    Súper fácil y muy muy rica 🤗
    Bárbara Chase
    2018-01-28T15:17:13.00-06
    Riquísima y muy nutritiva
    Brenda Martinez
    2018-01-17T13:07:17.00-06
    riquisima
    katyuska herran
    2017-09-06T22:08:02.00-06
    Riquísima... sustitui el queso philadelphia por papa, para hacerla más sanita.. quedó buenisima...
    Ver más
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