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maria ZABALA

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Receta de Crema Saludable de Brócoli
Receta

Crema Saludable de Brócoli

20 min
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Una receta muy fácil de prepar los invito a que se animen hacerla. Una rica crema de brócoli queda deliciosa.

Ingredientes

2 porciones
  • 5o gramos de mantequilla
  • 1 cebolla finamente picada
  • 2 brócolis
  • caldos de pollo
  • sal
  • pimientas
  • cremas de leche
  • hojas de menta para presentación

    Preparación

    Colocar 2 cucharadas de mantequilla cocinar por 5 minutos, agrgar cebolla picadita . Dejar dorar por 5 minutos más.
    Lavar el brócoli añadir al recipiente cocinar a fuego bajo hasta dorar.
    Luego aplica el caldo de pollo , y coloque sal y pimienta al gusto.
    Dejar cocinar por aproximadamente 30 minutos hasta q el brócoli este totalmente cocido , después agregue crema de leche, deje reposar en el refrigerador por una hora.
    Sirva su deliciosa crema de brócoli con unas hojitas de menta para una presentación divina.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    218
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    40.2
    g
    13%
    Proteínas
    14.9
    g
    30%
    Lípidos
    3.9
    g
    5.9%
    Fibra dietética
    14.2
    g
    28%
    Azúcares
    11.6
    g
    13%
    Colesterol
    5.4
    mg
    1.8%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Eunice Liz Gonzalez
    20/10/2016 14:19:20
    Crema? Una disculpa de antemano a quien subio esta receta pero no es una crema! es una sopa! las cremas se licuan y tienen la consistencia mas espesa.
    Marian Jbl
    07/02/2015 11:01:29
    A través de iOS Y no se licua en lalicuadora nada?

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