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Crema Saludable de Brócoli

maria ZABALA

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Receta

Crema Saludable de Brócoli

20 minutos

Baja

2 porciones

maria ZABALA

Una receta muy fácil de prepar los invito a que se animen hacerla. Una rica crema de brócoli queda deliciosa.

Ingredientes

Seleccionar todos los ingredientes

5o gramos de mantequilla
1 cebolla finamente picada
2 brócolis
caldos de pollo
sal
pimientas
cremas de leche
hojas de menta para presentación

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Preparación

Colocar 2 cucharadas de mantequilla cocinar por 5 minutos, agrgar cebolla picadita . Dejar dorar por 5 minutos más.

Lavar el brócoli añadir al recipiente cocinar a fuego bajo hasta dorar.

Luego aplica el caldo de pollo , y coloque sal y pimienta al gusto.

Dejar cocinar por aproximadamente 30 minutos hasta q el brócoli este totalmente cocido , después agregue crema de leche, deje reposar en el refrigerador por una hora.

Sirva su deliciosa crema de brócoli con unas hojitas de menta para una presentación divina.

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Crema Saludable de Brócoli

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

218

kcal

11%

Carbohidratos

40.2

13%

Proteínas

14.9

30%

Lípidos

3.9

5.9%

Fibra dietética

14.2

28%

Azúcares

11.6

13%

Colesterol

5.4

1.8%

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Calificaciones (2)

Eunice Liz Gonzalez

2016-10-20T14:19:20.00-06

Crema? Una disculpa de antemano a quien subio esta receta pero no es una crema! es una sopa! las cremas se licuan y tienen la consistencia mas espesa.