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Receta de Sopa de calabaza al chipotle
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Receta de Sopa de calabaza al chipotle
Receta
1

Sopa de calabaza al chipotle

30 minutos
Media
4 porciones
1
Esta receta es una rica sopa de calabaza, adicionada con chipotle para comenzar a disfrutar de tu comida con el platillo perfecto. Es buena para comenzar con un sabor a verduras con un toque de delicioso picante al chipotle.

Ingredientes

  • 4 calabazas de castilla medianas
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1/2 cebolla fileteada
  • 2 tazas de calabaza pulpa de calabaza limpia, en cubos chicos
  • 1 cucharada de romero picado
  • 1/2 chile chipotle adobado sin semillas
  • 3 tazas de Knorr® Caldo de Pollo
  • 1 toque de sal de mesa
  • 1 toque de pimienta en polvo
  • 2 cucharadas de crema baja en grasa, para decorar
  • 1 cucharada de romero picado finamente, para decorar

    Preparación

    Corta la parte superior de las calabazas y con ayuda de un cuchillo mondador y de una cuchara retira la pulpa para dejarlas huecas y aprovechar la corteza para servir la sopa.
    Limpia de semillas la pulpa, picala burdamente, reservala y tuesta la semilla en un comal para usarlas en la decoracion.
    Derrite la mantequilla en una olla.
    Saltea la cebolla hasta que tome un tono transparente.
    Tira la pulpa de la calabaza y cocina hasta que tome un ligero color dorado.
    Agrega el romero y el chipotle. Mezcla bien.
    Añade el caldo de pollo y cocina a fuego medio por 10 minutos o hasta que la calabaza suavice.
    Pasa los ingredientes de la olla a tu licuadora e incorpora hasta tener una mezcla homogenea.
    Regresa a la olla y cocina a fuego bajo por 5 minutos mas despues de que rompa a hervir.
    Rectifica el sabor con sal y pimienta.
    Sirve la sopa dentro de las calabazas sin pulpa, decora con un poco de crema, las semillas de calabaza tostadas y un poco mas de romero.

    TIPS

    Aproveche la corteza de la calabaza para servir la sopa.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    1727
    kcal
    86%
    Carbohidratos
    353
    g
    118%
    Proteínas
    72.8
    g
    146%
    Lípidos
    23.2
    g
    36%
    Fibra dietética
    71.7
    g
    143%
    Azúcares
    67.4
    g
    75%
    Colesterol
    48.4
    mg
    16%
    Esha
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