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Sopa de Col para la Dieta

75 min
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Esta sopa es la base de la "Dieta de Sopa de Col" con ella uno puede perder hasta 4 kilos en tan solo los 7 días de la dieta. Esta sopa se puede comer en las cantidades deseadas durante los 7 días acompañada del menú del día.
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Sopa de Col para la Dieta
Esta sopa es la base de la "Dieta de Sopa de Col" con ella uno puede perder hasta 4 kilos en tan solo los 7 días de la dieta. Esta sopa se puede comer en las cantidades deseadas durante los 7 días acompañada del menú del día.

Ingredientes

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  • 1/2 cabeza de col
  • 6 cebollas picadas
  • 2 pimientos verdes picados
  • 2 latas de jitomate
  • 3 zanahorias picadas
  • 100 gramos de champiñón picados
  • 4 ramas de apio
  • 4 cucharadas de caldo de pollo en polvo
  • 1 lata de jugo de verduras
  • al gusto de ajo en trozo
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Sopa de Col para la Dieta

Preparación

En una olla grande con 1 cucharada de aceite dore la cebolla por 5 minutos.
Agregue todos los recipientes a la olla (todas las verduras en cubos).
Agregue 12 tazas de agua y deje hervir por 1 hora o hasta que la col esté muy tierna.
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PRESENTACIÓN

"En el momento de comer se puede sazonar la sopa con tabasco, salsa inglesa y limón."

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Calificaciones (4)
Isabel Ruiz Suárez
2015-04-01T09:54:02.00-06
A través de Android Que es el jitomate?
Anónimo
2015-03-05T21:22:59.00-06
buenísima sobre todo para uno q esta a dieta, gracias.
Ericka Francisca Gomez Padron
2014-01-04T23:47:16.00-06
facil es muy buena para adelgazar de emergencia
YERANIA RAMIREZ RAMOS
2013-04-23T13:40:41.00-06
facil se ve delisiosa y aparte te ayuda adelgazar, Genial!!!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sopa de Col para la Dieta

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
44.5
kcal
2.2%
44.5 kcal
Carbohidratos
10.3
g
3.4%
10.3 g
Proteinas
1.4
g
2.7%
1.4 g
Lípidos
0.2
g
0.3%
0.2 g
Fibra dietética
2.2
g
4.4%
2.2 g
Azúcares
4.8
g
5.3%
4.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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