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Deborah Dana

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Receta de Sopa de Col para la Dieta
Receta

Sopa de Col para la Dieta

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Esta sopa es la base de la "Dieta de Sopa de Col" con ella uno puede perder hasta 4 kilos en tan solo los 7 días de la dieta. Esta sopa se puede comer en las cantidades deseadas durante los 7 días acompañada del menú del día.
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Ingredientes

12 porciones
  • 1/2 cabezas de col
  • 6 cebollas, picadas
  • 2 pimientos verdes, picados
  • 2 latas de jitomate
  • 3 zanahorias, picadas
  • 100 gramos de champiñón, picados
  • 4 ramas de apio
  • 4 cucharadas de caldo de pollo en polvo
  • 1 lata de jugo de verduras
  • al gusto de ajo, en trozo

Preparación

En una olla grande con 1 cucharada de aceite dore la cebolla por 5 minutos.
Agregue todos los recipientes a la olla (todas las verduras en cubos).
Agregue 12 tazas de agua y deje hervir por 1 hora o hasta que la col esté muy tierna.

PRESENTACIÓN

En el momento de comer se puede sazonar la sopa con tabasco, salsa inglesa y limón.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Vid Huerta
30/08/2018 12:29:51
Una pregunta... alguien me puede especificar lo del jitomate? Es puré?
Isabel Ruiz Suárez
01/04/2015 09:54:02
A través de Android Que es el jitomate?
Anónimo
05/03/2015 21:22:59
buenísima sobre todo para uno q esta a dieta, gracias.
Ericka Gómez Padrón
04/01/2014 23:47:16
facil es muy buena para adelgazar de emergencia
Yerania Ramirez Ramos
23/04/2013 13:40:41
facil se ve delisiosa y aparte te ayuda adelgazar, Genial!!!

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