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Lorenza Ávila

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Sopa de Pepino y Aguacate

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Esta receta de pepino y aguacate es refrescante y tiene una deliciosa textura cremosa. Es una receta perfecta para los que estan intentando consumir pocos carbohidratos ya que solo tiene 8 gramos de carbohidrato por porción.
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Ingredientes

6 porciones
  • 2 tazas de agua
  • 1 kilo de pepino pelados, sin semillas y cortados en trozos
  • 2 aguacates maduros, pelados y sin hueso
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 1/4 de cucharadita de miel de agave
  • 1 cucharadita de sal de mar
  • 1 pizca de pimienta cayenne
  • 1 cucharada de menta fresca picada
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado

    Preparación

    Ponga 1 taza de agua en la licuadora y agregue los pepinos, aguacate, jugo de limón, miel de agave, 1/4 de cucharadita de sal de mar y la pimienta cayenne. Licue hasta que se tenga una crema tersa (puede agregar mas agua si esta muy espesa).
    Pruebe y agregue la sal y limón necesario. Sirva fría o al tiempo.
    Meta el refrigerador por 2 horas.

    PRESENTACIÓN

    Antes de servir agregue la menta y cilantro picado.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    134
    kcal
    6.7%
    Carbohidratos
    12.1
    g
    4.0%
    Proteínas
    2.6
    g
    5.1%
    Lípidos
    10.0
    g
    15%
    Fibra dietética
    5.5
    g
    11%
    Azúcares
    3.2
    g
    3.6%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (6)
    val ruiz
    08/05/2019 22:33:54
    Perfecto para el calor Fresco sano y. Delicioso😋
    guada romero
    26/09/2018 21:10:04
    Gracias por preocuparse por la alimentación de gente con diabetes que hoy en día está en los primeros lugares de muerte en el mundo por dicha enfermedad en verdad mil gracias 💋
    Carlos Martinez
    18/07/2018 23:24:43
    Carmenjuanita10@yahoo.com
    july davila
    03/04/2018 18:10:41
    Super facil
    Silvia Marcos
    20/01/2018 14:04:28
    Yo le agregué mas limón, sal de ajo y chile tajin. Quedó buenísima.
    Ver más

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