x
ImagenReceta

PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Sopa de Tortilla Light
PAM

PAM

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de {nombre}}
Receta
1

Sopa de Tortilla Light

20 minutos
Baja
4 porciones
3
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 38% menos calorías y 43% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

Ingredientes

  • PAM® Original aceite de canola en aerosol
  • 12 piezas de tortillas de maíz cortadas en tiras
  • 3/4 de taza de puré de jitomate
  • 3 cucharaditas de cebolla finamente picada
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 1 litro de agua
  • 100 gramos de chicharrón de cerdo
  • 2 cucharaditas de consomé de pollo en polvo
  • 4 piezas de chile ancho
  • 1 pieza de aguacate picado en cubos
  • 1/2 taza de queso panela rallado
  • 3/4 de taza de crema reducido en grasa
  • 1/2 cucharadita de mejorana en polvo
  • sal
  • pimientas

    Preparación

    Precalentar el horno a 180°C.
    Cocer los jitomates y licuarlos con el ajo, mejorana, una vez licuado se pone a hervir con el consomé de pollo.
    Cortar las tortilla en cuadritos y rociarlas con 4 disparos de PAM® Original, hornearlas por 10 minutos.
    Cortar los chiles anchos con unas tijeras en tiritas.

    PRESENTACIÓN

    Las tortillas se sirven en un plato hondo y se le agrega la salsa bien caliente, se adorna con queso, crema, el chile ancho dorado y en pedacitos, chicharrón y aguacate.

    TIPS

    Como saber si el aguacate esta listo para consumirse, si se presiona ligeramente con los dedos y se siente suave. Una manera para acelerar la maduración, si aún se sienten duros, es colocarlos envueltos en papel periódico.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    228
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    5.9
    g
    2.0%
    Proteínas
    22.5
    g
    45%
    Lípidos
    10.9
    g
    17%
    Fibra dietética
    0.9
    g
    1.8%
    Azúcares
    3.4
    g
    3.7%
    Colesterol
    30.4
    mg
    10%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (3)
    Blanca Salido Macias
    2013-11-28T16:02:39.00-06
    muy buena yo ya la hice y subí la foto
    Luis Antonio Castillo Carrillo
    2013-02-19T13:37:45.00-06
    se be riquisima esta receta la preparare el viernes
    JC Lopez
    2013-02-04T20:35:20.00-06
    muy fácil de preparar buena
    RECETAS SUGERIDAS
    Receta de Sopa de Tortilla Bicolor

    Sopa de Tortilla Bicolor

    0 Comentarios
    Receta de Sopa de Tortilla con Caldo de Pollo

    Sopa de Tortilla con Caldo de Pollo

    10 Comentarios
    Receta de Sopa de Tortilla Tradicional

    Sopa de Tortilla Tradicional

    23 Comentarios
    Receta de Sopa de Tortilla

    Sopa de Tortilla

    2 Comentarios
    Receta de Sopa de Tortilla Singles®

    Sopa de Tortilla Singles®

    0 Comentarios
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD