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Receta de Sopa Fría de Pepino
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Receta de Sopa Fría de Pepino
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Receta de Sopa Fría de Pepino
Receta
2

Sopa Fría de Pepino

30 minutos
Baja
4 porciones
1
Una refrescante receta, la sopa fría de pepino con un toque de menta es ideal para utilizar como primer platillo en una cena o una comida en un día caluroso.

Ingredientes

  • 2 pepinos
  • 1/2 cebolla picada
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cucharada de sal
  • 3 mentas frescas finamente picadas
  • 2 tazas de yoghurt sin azúcar
  • 1 pizca de pimienta molida

    Preparación

    Retira la cáscara de los pepinos y quita las semillas con un cuchillo o una cuchara y corta en trozos.
    En un procesador de alimentos muele los pepinos, la cebolla y el ajo.
    Agrega 1 taza de yogurt y muela hasta que se haya incorporado.
    En un recipiente hondo mezcla los pepinos con el yogurt restante, la menta, la sal, y la pimienta.
    Tapa y refrigera por 3 horas antes de servir.

    PRESENTACIÓN

    Cuando sirvas la sopa la puede adornar con trozos de pepino o hojas de menta.

    TIPS

    Le puedes agregar a la sopa un toque de jengibre fresco para un sabor nuevo.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    121
    kcal
    6.0%
    Carbohidratos
    14.0
    g
    4.7%
    Proteínas
    6.7
    g
    13%
    Lípidos
    4.5
    g
    7.0%
    Fibra dietética
    1.0
    g
    2.1%
    Azúcares
    10.7
    g
    12%
    Colesterol
    18.4
    mg
    6.1%
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