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Daniela Montantes

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Receta de tortillas saludables de avena
Receta

tortillas saludables de avena

10 min
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Prueba esta deliciosa receta de tortitas de atún saludables, es alta en proteína, es ideal para la cena o la comida sorprende a tu familia con esta deliciosa receta.

Ingredientes

6 porciones
  • 2 piezas de clara de huevo
  • 3 cucharadas de harina de avena
  • 4 cucharadas de leche
  • 1 pizca de canela molida
  • 1 cucharada de linaza
  • aceites de maíz Oleico

    Preparación

    En un bowl coloca las dos claras de huevo; agrega la avena, mezcla hasta integrar.
    Añade la leche y mezcla hasta formar una pasta aguada.
    Calienta el aceite Oleico y fríe las tortitas por ambos lados hasta que se cocinen.

    PRESENTACIÓN

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    TIPS

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    37.0
    kcal
    1.9%
    Carbohidratos
    6.2
    g
    2.1%
    Proteínas
    1.6
    g
    3.1%
    Lípidos
    1.1
    g
    1.6%
    Fibra dietética
    1.6
    g
    3.1%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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