#RetoKiwilimón para bajar de peso

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RetoKiwilimón

Cosas que tienes que saber antes de empezar:

  1. Todas las recetas están calculadas para una persona. Los menús tienen entre 1,300 y 1,600 calorías e incluyen tres comidas y dos colaciones.
  2. No se permiten productos procesados, es por eso que todas las recetas son preparadas en casa. ¡No te preocupes! Las recetas son muy fáciles y se preparan en 30 minutos o menos.
  3. No te saltes ninguna comida, intenta comer cada 4 horas y cena al menos 2 horas antes de dormir.
  4. Las cantidades de sal están especificadas en cada receta, no agregues más de la indicada.
  5. Toma al menos 6 vasos de agua al día.
  6. Di no al café ni a las bebidas al cohólicas. Si tienes que hacer trampa sustituye por té verde y limítate a 1 copa de vino tinto a la semana.
  7. Complementa la dieta con 30 minutos de ejercicio al día.
  8. Agrega la lista con todo lo que necesitas haciendo clic en el botón "Agrega a mi lista de súper". Asegúrate de tener todos los ingredientes un día antes de empezar la dieta.
  9. Platícanos tu experiencia con el #RetoKiwilimón en redes sociales, súbela a Instagram, etiqueta a @kiwilimon y usa el hashtag #RetoKiwilimón.
* Antes de empezar esta dieta consulta a tu médico.
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