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Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Ilse Castrejón

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Receta de Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

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Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Ilse Castrejón

Este plan de dieta te ayudará a perder hasta 4 kilos en 1 semana. Sí quieres perder más peso puedes repetir este plan hasta un mes. Es una dieta balanceada que además de ayudarte a bajar de peso te enseñará a comer de una forma saludable y equilibrada. Recuerda caminar 1 hora diaria, evitar las grasas y alimentos como plátano, mango, mamey, papa y elote.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Paso a Paso de: Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Bajar de peso Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Desayuno:
1 jugo de naranja o toronja con nopal
1 sobre de avena con 4 nueces o almendras
1 rebanada de papaya
1 vaso de leche light

Baja 4 kilosCómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Colación:
1 pera
1 taza de gelatina light

Dieta Cómo bajar hasta 4 kilos en 1 semana

Comida:
Sopa de verduras
Filete de res, pollo o pescado asado
Ensalada mixta de lechuga
1/4 pieza de aguacate
1 fruta pequeña o 1 taza de gelatina light