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Alejandra Cota

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Dieta Paleo

Alejandra Cota

La dieta paleolitica es una forma saludable de comer, esto te ayudará a mantenerte delgado y lleno de energía. Sólo se permiten proteínas naturales, comidas orgánicas, frutas y verduras. Es muy importante no consumir legumbres, azúcares, grasas, alimentos procesados y granos procesados (Cereales, trigo, harina, pan y pasta).Es recomendable ir eliminando poco a poco los alimentos no permitidos para acostumbrarte gradualmente.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Paso a Paso de: Dieta Paleo

Desayuno Día 1:
Omelet de Claras con Espinaca y Jitomate

Comida Día 1:
Curry Verde de Res o Pollo

Cena Día 1:
Filete de Tilapia Light

Desayuno Día 2:
Hot cakes Manzana - Plátano
2 huevos, ligeramente batidos
2 plátanos, hechos puré
1 manzana, pelada, cortada en cubos pequeños
1 cucharadas de mantequilla de almendras
1 ½ cucharaditas de canela
½ cucharadita de nuez moscada
1 cucharadita de vainilla
Aceite de coco cantidad necesaria

Mezcla el huevo con el plátano, la manzana, la mantequilla de almendras, canela, nuez moscada y vainilla hasta integrar.
Calienta el aceite de coco y forma los hot cakes, cocina por ambos lados.