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Sentadillas con una silla
Ponte de pie delante de una silla y abre tus piernas de manera que queden a la altura de tus caderas. Estira los brazos hacia el frente o hacia arriba.
Con la espalda recta y el abdomen contraído baja hasta casi sentarte en la silla, justo cuando vayas a tocar el asiento con tus pompis, incorpórate y repite la sentadilla.
Haz 3 series de 15 repeticiones
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