Excelente fuente de Calcio
La chía es una excelente fuente de calcio, ya que contiene 5 veces más calcio que la leche de vaca. Es ideal para consumirse como un smoothie, ya que la semilla aporta una textura única al licuado, y si lo preparas con leche de almendra, tendrás una bebida repleta de calcio, que te ayudará a prevenir la osteoporosis. El
Smoothie de Mamey con Chía se prepara con yogurt, aumentando su contenido de calcio y mejorando su sabor. El
Smoothie de Mango con Chía lo puedes preparar con leche de almendra, dándole un sabor delicioso y teniendo una bebida repleta de calcio.
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