x
ImagenTip
Fernanda

Fernanda Enriquez
Receta de Beneficios de la Calabaza
Tip
Ver todas las fotos

Beneficios de la Calabaza

Fernanda
Fernanda Enriquez
La calabaza es un ingrediente muy común en el otoño, existen muchas recetas y formas de prepararla, desde pastas hasta pays, conoce los beneficios de comer calabaza y aprovecha para comerla en ésta temporada.

Paso a Paso de: Beneficios de la Calabaza

1
La calabaza aporta una gran cantidad de Vitamina A y carotenos, la cual ayuda a tener una mejor visión.
2
Contiene una gran cantidad de fibra, 3 gr por taza y solo 49 calorías, por lo que ayuda a la pérdida de peso, haciendo que te sientas satisfecha por más tiempo.
3
Sus semillas o pepitas, contienen fitoesteroles, las cuales reducen el colesterol LDL o colesterol malo. Además ayudan a mejorar tu humor.
4
Los Betacarotenos ayudan a evitar que se desarrolle el cáncer y al ser antioxidantes, retardan el envejecimiento.
5
Es buena para consumirse después de hacer ejercicio, ya que aporta 564 miligramos de potasio, lo que ayuda a reestablecer el balance de electrolitos.
6
Ayuda a mejorar el sistema inmunológico, ya que en 1 taza contiene 11 miligramos de Vitamina C, cerca del 20% que necesitan consumir las muejeres diariamente.
Califica este Tip.
Calificaciones (0)
Sé el primero en dar una calificación
RECOMENDACIONES
Cómo eliminar manchas de grasa en la ropa blanca
Cómo eliminar manchas de grasa en la ropa blanca
Cómo Bajar 5 Kilos en 3 Días: La dieta de la Piña
Cómo Bajar 5 Kilos en 3 Días: La dieta de la Piña
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD