Conéctate con tu usuario e interactúa con nosotros:

Regístrate en Kiwilimón:

Validar la cuenta:

Muchas gracias por registrarte en Kiwilimón.
Te hemos enviado un código de validación a tu cuenta de correo.
Puedes capturar aquí este código, o hacer clic en la liga que viene en el correo.

¿No has recibido el código? verifica en la bandeja de correos no deseados.

Inicio

Tips

Salud

Nutrición

Beneficios de la calabaza

Fernanda Enriquez

Tips: 68

1 fotos

Fernanda Enriquez

Tip

Ver todas las fotos 1

Colecciones

Favoritos

Beneficios de la Calabaza

Fernanda Enriquez

La calabaza es un ingrediente muy común en el otoño, existen muchas recetas y formas de prepararla, desde pastas hasta pays, conoce los beneficios de comer calabaza y aprovecha para comerla en ésta temporada.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Paso a Paso de: Beneficios de la Calabaza

La calabaza aporta una gran cantidad de Vitamina A y carotenos, la cual ayuda a tener una mejor visión.

Contiene una gran cantidad de fibra, 3 gr por taza y solo 49 calorías, por lo que ayuda a la pérdida de peso, haciendo que te sientas satisfecha por más tiempo.

Sus semillas o pepitas, contienen fitoesteroles, las cuales reducen el colesterol LDL o colesterol malo. Además ayudan a mejorar tu humor.

Los Betacarotenos ayudan a evitar que se desarrolle el cáncer y al ser antioxidantes, retardan el envejecimiento.

Es buena para consumirse después de hacer ejercicio, ya que aporta 564 miligramos de potasio, lo que ayuda a reestablecer el balance de electrolitos.

Ayuda a mejorar el sistema inmunológico, ya que en 1 taza contiene 11 miligramos de Vitamina C, cerca del 20% que necesitan consumir las muejeres diariamente.

Califica este tip