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Tips para comer balanceadamente todos los días

Llevar una dieta balanceada es básico para tener buena salud; por eso, te comparto mis tips para asegurar que todos los días tengas una sana alimentación.

Paso a Paso de: Tips para comer balanceadamente todos los días

Tips para comer balanceadamente todos los días
1
No te saltes ninguna de las tres comidas del día; incluso, si te es posible, agrega dos botanas saludables.
Tips para comer balanceadamente todos los días
2
Toma mucha agua, de 8 a 12 vasos al día.
Tips para comer balanceadamente todos los días
3
La base de tu comida deben ser las verduras, come al menos 3-4 tazas de verdura al día.
Tips para comer balanceadamente todos los días
4
Come al menos 2 tazas de fruta al día.
Tips para comer balanceadamente todos los días
5
Come poca grasa y evita el azúcar.
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Monica Herrera
13/04/2017 06:51:23
Buenisimo a veces no sabemos que cantidad comer
Alejandro Ferronato
10/01/2015 11:12:24
basico creo que le falta trabajo a la nota. 
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