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Receta de Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale
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Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale

30 min
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La calabaza es rico en minerales, vitamina C, betacaroteno y fibra, esenciales en regular la función intestinal y mejorar el estreñimiento. ¡Es de fácil digestión!
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Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale
La calabaza es rico en minerales, vitamina C, betacaroteno y fibra, esenciales en regular la función intestinal y mejorar el estreñimiento. ¡Es de fácil digestión!

Ingredientes

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  • 1/2 taza de calabaza
  • 1 pieza de zanahoria
  • 1/2 taza de kale picada
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/4 de taza de agua
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Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale

Preparación

Lava, desinfecta y pela las zanahorias. Córtalos en cubos medianos la zanahoria y la calabaza.
Calienta agua, cocina la zanahoria con la calabaza durante 15- 20 minutos hasta que estén tiernas
Licúa las verduras con la leche de almendras y el agua hasta obtener la consistencia deseada.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
21.2
kcal
1.1%
21.2 kcal
Carbohidratos
3.1
g
1.0%
3.1 g
Proteinas
0.6
g
1.3%
0.6 g
Lípidos
0.8
g
1.2%
0.8 g
Fibra dietética
0.5
g
1.1%
0.5 g
Azúcares
2.5
g
2.8%
2.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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