x
ImagenReceta
Valery

Valery Terán


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Leche de Avena
Valery

Valery Terán


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Leche de Avena
Receta
Ver todas las fotos

Leche de Avena

30 min
Baja
1
Prepara esta deliciosa bebida de leche de avena para acompañar tus platillos. Esta leche se utiliza como sustituto a la leche de vaca y es muy nutritiva.
Valery
Sube tu foto
Colecciones
65
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Leche de Avena
Prepara esta deliciosa bebida de leche de avena para acompañar tus platillos. Esta leche se utiliza como sustituto a la leche de vaca y es muy nutritiva.

Ingredientes

Modificar
  • 1 taza de avena
  • 3 tazas de agua
  • 1 1/2 a 2 cucharadas de miel de maple
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 1/4 de cucharada de sal de mar
  • 1/4 de cucharada de canela
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Leche de Avena

Preparación

Lava y escurre la avena. Coloca dentro de un recipiente y cubre con agua limpia. Déjala remojar toda la noche. Escurre el agua al día siguiente, lava y escurre muy bien.
Vierte la avena a una licuadora con las 3 tazas de agua. Si quieres puedes agregar un poco más de agua pero la leche quedara menos espesa.
Licua a baja velocidad y poco a poco ve subiéndola. Cuando llegues a velocidad máxima licua por 10 segundas y parala.
Coloca un colador fino o un colador con tela sobre un tazón y vierte lo que licuaste. Poco a poco. Cuando tengas toda la pulpa en el colador aprieta con ayuda de una cuchara para que salga toda la leche.
Puedes volver a licuar la leche si quieres y puedes pasar por el colador dos o tres veces más. Depende de lo espesa que quieras la leche.
Ya que tengas la leche lista, agrega todos los demás ingredientes y revuelve bien hasta que se integren todos.
Guarda en un envase de vidrio hermético. Mete al refrigerador. Te durará de 4 a 5 días. Asegúrate de agitar antes de servir pues se pueden asentar los sólidos.

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (1)
perla brillante
2015-04-09T00:28:02.00-06
es mas saludable que la leche de vaca. Decid dear de tomarte leche de vaca, porque no es saludable para el organizmo. Y la leche de avena, es una muy Buena alternative. Es economics, saludable, de bien savor y facility de hacer. La nice y me supo muy Buena. Gracias!☺
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Leche de Avena

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
1042
kcal
52%
1042 kcal
Carbohidratos
188
g
63%
188 g
Proteinas
31.4
g
63%
31.4 g
Lípidos
18.8
g
29%
18.8 g
Fibra dietética
27.0
g
54%
27.0 g
Azúcares
21.5
g
24%
21.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Avena Energetizante

1 Comentarios

Pastel Tres Leches Cremoso

7 Comentarios

Pastel de 3 Leches Fácil

3 Comentarios

Delicioso Pastel de Tres Leches

7 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD