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Receta de Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra
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Receta de Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra
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Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra

300 min
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Delicioso y rico smoothie de blueberries y mantequilla de almendra que les gustará a todos, además de aportar 405 calorias, 15 g de grasa no saturada, 63 g carbohidratos, 117 mg sodio, 7 g proteina, 10 g fibra.
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Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra
Delicioso y rico smoothie de blueberries y mantequilla de almendra que les gustará a todos, además de aportar 405 calorias, 15 g de grasa no saturada, 63 g carbohidratos, 117 mg sodio, 7 g proteina, 10 g fibra.

Ingredientes

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  • 1 pieza de plátano
  • 1 1/2 tazas de blueberries congeladas
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 3 tazas de mantequilla de almendra
  • 2 cucharadas de linaza
  • 3 piezas de dátil sin hueso
  • 2 tazas de agua
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Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra

Preparación

Licua todos los ingredientes juntos en la licuadora hasta que se incorporen.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
2465
kcal
123%
2465 kcal
Carbohidratos
97.9
g
33%
97.9 g
Proteinas
83.3
g
167%
83.3 g
Lípidos
215
g
330%
215 g
Fibra dietética
48.5
g
97%
48.5 g
Azúcares
32.6
g
36%
32.6 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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