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Receta de Smoothie de Frambuesa y Yogurt
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Helena Gómez


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Smoothie de Frambuesa y Yogurt

20 min
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Disfruta de un smoothie libre de culpas, su delicioso y fresco sabor te fascinará. Es rápido y práctico de hacer.
María
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Smoothie de Frambuesa y Yogurt
Disfruta de un smoothie libre de culpas, su delicioso y fresco sabor te fascinará. Es rápido y práctico de hacer.

Ingredientes

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  • 250 mililitros de yoghurt natural
  • 1/2 taza de frambuesa
  • hielos
  • 1 vaso de leche
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Smoothie de Frambuesa y Yogurt

Preparación

COLOCA el yogur, la cobertura y las frambuesas en la licuadora; pon la tapa. Licua esto a velocidad alta hasta que quede bien batido.
AGREGA los cubitos de hielo; pon la tapa. Lícualos por 1 minuto.
VIERTE el licuado en 2 vasos altos. Sírvelos de inmediato.
Licúa todos los ingredientes excepto el hielo.
Agrega el hielo poco a poco hasta obtener la consistencia que deseas.
Puedes agregar unas frambuesas enteras.
María

María Torres


TIPS

"Porciona la fruta y congélala para siempre tener a la mano cuando desees."

PRESENTACIÓN

"Decora con frambuesas frescas."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Frambuesa y Yogurt

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
128
kcal
6.4%
128 kcal
Carbohidratos
15.6
g
5.2%
15.6 g
Proteinas
6.6
g
13%
6.6 g
Lípidos
4.8
g
7.4%
4.8 g
Fibra dietética
4.1
g
8.1%
4.1 g
Azúcares
10.9
g
12%
10.9 g
Colesterol
18.4
mg
6.1%
18.4 mg
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