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Receta de Tostaditas de Ensalada de Atún
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Receta de Tostaditas de Ensalada de Atún
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Tostaditas de Ensalada de Atún

35 min
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Una receta realmente sencilla, la puedes preparar a cualquier hora del día y agregar o quitar los ingredientes que desees. Puedes acompañarla también con galletas o pan integral.
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Tostaditas de Ensalada de Atún
Una receta realmente sencilla, la puedes preparar a cualquier hora del día y agregar o quitar los ingredientes que desees. Puedes acompañarla también con galletas o pan integral.

Ingredientes

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  • 4 cucharadas de mayonesa
  • 2 tazas de pasta de codito cocida
  • 1 taza de zanahoria cocida y picada en cuadritos
  • 1 taza de jitomate picado
  • 1/2 taza de chícharo en lata
  • 1 taza de elote en lata
  • 2 tazas de lechuga fileteada
  • 1/2 taza de pendiente finamente picada
  • chiles jalapeños en escabeche al gusto
  • tostadas de maíz pequeñas
  • 2 atunes en lata
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Tostaditas de Ensalada de Atún

Preparación

Integra todos los ingredientes en un tazón.
Revuelve muy bien hasta que se combinen los sabores. Rectifica la sazón con sal y pimienta.
Monta sobre tostaditas y decora con un poco de cilantro fresco.
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TIPS

"Puedes dejar el chile aparte para que cada quien elija la cantidad de picante."

PRESENTACIÓN

"Sirve en una charola todas las tostaditas decoradas con hojitas de cilantro."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Tostaditas de Ensalada de Atún

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
480
kcal
24%
480 kcal
Carbohidratos
59.8
g
20%
59.8 g
Proteinas
32.2
g
64%
32.2 g
Lípidos
14.4
g
22%
14.4 g
Fibra dietética
12.9
g
26%
12.9 g
Azúcares
10.0
g
11%
10.0 g
Colesterol
29.4
mg
9.8%
29.4 mg
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