Comparte esta receta con tus amigos:

Pollo con Brócoli

Para que no te levantes de la mesa cuando comas con tu familia, prepara esta receta de pollo con brócoli, preparado con una rica salsa de soya, verduras y arroz.

Ingredientes

Usar medidas:

  • 1 kilo de pechuga de pollo deshuesada
  • 2 tazas de salsa de soya
  • 3 barras de mantequilla
  • 3 mazos de brócoli
  • 2 cucharadas de maicena
  • 2 zanahorias
  • 3 tallos de apio
  • 1 cebolla
  • 1 taza de arroz

(seleccionar todos)

Preparación

  1. Picar el pollo en cuadros medianos, y dejarlo marinar 1 hora en salsa de soya.
  2. Picar apio en rodajas delgadas,zanahoria en tiras,cebolla en cuatro partes,y separar los arbolitos del brocoli.
  3. Derretir las tres barras de mantequilla y guisar el pollo, ya que esté bien cocidito agregar el apio y después la zanahoria y por último la cebolla y una taza de salsa de soya, después se le agrega el brócoli.
  4. Ya que estén cocidas las verduras se le agrega a una taza con agua, 2 cucharadas de maizena y se disuelve bien. Se agrega al pollo y se revuelve.
  5. Se le hecha la otra taza de salsa de soya y se espera a que hierva y listo.

Tip

Si gustan le pueden poner germinado de soya y sabe riquísimo.

Presentación

Se acompaña con un arrosito al vapor y riquísimo ....espero y les guste.
Nutrición
*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorias.
Cal.
480
kcal
24%
Carb.
25.8
g
8.6%
Prot.
69.5
g
139%
Lípidos
7.2
g
11%
Fibra
0.1
g
0.3%
Azúcar
6.3
g
7.0%
Coles.
170
mg
57%
¿qué significa esto?

¿Que te parecio esta receta?






90 min
Dificultad media
5 porciones
Agregar a mi recetario
Agregar a mi lista de super
Listas del super ×
Recetario ×

Buscador de recetas

¿Cocinaste algo rico?
El desafio Kiwilimón

Conoce el Kiwiblog
Ó

Conéctate con tu usuario de tu red social favorita:

¿Ya estás registrado?



¿Aún no tienes cuenta? Registrate aquí
×
RECIBE:
Recetas
Tips
Promociones
y más...



¡REGÍSTRATE GRATIS!
Aviso de privacidad:
Kiwilimón protege tu información y tu correo electrónico.
No lo compartimos con nadie.
Conoce el nuevo diseño del newsletter
ahora con más: contenido|recetas|videos|tips de cocina
×
Conoce el catálogo de productos de la Kiwitienda