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Receta de Pechuga de Pollo Empanizada con Granola y Dip de Yogurt
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Pechuga de Pollo Empanizada con Granola y Dip de Yogurt

40 min
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2
Cuida la dieta sin sacrificar el sabor con estas deliciosas pechugas de pollo empanizadas con Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano. Queda con una textura crujiente en el exterior pero suave y jugosa por adentro. Va acompañada de un dip de yogurt con cebolla caramelizada. No dejes de hacerlas, ¡Te encantará!
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Pechuga de Pollo Empanizada con Granola y Dip de Yogurt
Cuida la dieta sin sacrificar el sabor con estas deliciosas pechugas de pollo empanizadas con Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano. Queda con una textura crujiente en el exterior pero suave y jugosa por adentro. Va acompañada de un dip de yogurt con cebolla caramelizada. No dejes de hacerlas, ¡Te encantará!

Ingredientes

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  • 2 tazas de Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano
  • 1 pieza de pechuga de pollo
  • 1/2 taza de harina
  • 1 pieza de huevo
  • 1 taza de yoghurt griego
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 taza de cebolla
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • aceites en aerosol
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Pechuga de Pollo Empanizada con Granola y Dip de Yogurt

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
Filetea la cebolla y sofríela en un sartén caliente con aceite.Retírala del fuego cuando este caramelizada. Licúa el yogurt con la cebolla caramelizada, los dientes de ajo rallados, la sal y pimienta. Vacía un contenedor y reserva.
Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta, córtala por la mitad y pásala por harina, luego por el huevo y finalmente por la Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano.
Rocía con un poco de aceite en aerosol y hornea a 180°C por 20 minutos.
Sirve la pechuga de pollo empanizada y acompaña con el dip de yogurt y cebolla.
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TIPS

"Utiliza métodos de cocción como al horno en lugar de freír y así lograras disminuir tu consumo de grasa."

PRESENTACIÓN

"Sirve las pechugas de pollo junto con el dip de yogurt. "

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Calificaciones (3)
Sandy Sandy
2016-08-04T14:46:57.00-06
A través de Android Queda muy rica y crujiente
Anónimo
2016-01-08T21:09:00.00-06
es producto nuevo lo buscas asi con ese nombre




Anónimo
2016-01-08T19:49:43.00-06
Duda No entendí la cantidad de granos ancenstrales, arandanos, etc... O acaso el producto kellogs ya los contiene?
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pechuga de Pollo Empanizada con Granola y Dip de Yogurt

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
565
kcal
28%
565 kcal
Carbohidratos
54.7
g
18%
54.7 g
Proteinas
17.2
g
34%
17.2 g
Lípidos
33.2
g
51%
33.2 g
Fibra dietética
7.7
g
15%
7.7 g
Azúcares
6.8
g
7.5%
6.8 g
Colesterol
22.0
mg
7.3%
22.0 mg
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