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Bistec Estilo Cantones

70 min
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Es una receta entre lo mexicano y lo cantones... muy economica y rica. Deliciosa receta de bistec al puro estilo oriental, donde se combinan las zanahorias, brócoli y el bistec.
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Bistec Estilo Cantones
Es una receta entre lo mexicano y lo cantones... muy economica y rica. Deliciosa receta de bistec al puro estilo oriental, donde se combinan las zanahorias, brócoli y el bistec.

Ingredientes

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  • 250 gramos de bistec de res cortado en tiras
  • 500 gramos de brócoli
  • 4 piezas de zanahoria
  • 4 cucharadas de jugo Maggi
  • 4 cucharadas de salsa inglesa
  • 1 taza de cebolla fileteada
  • 1 taza de champiñon blanco en rodajas
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de aceite de girasol
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Bistec Estilo Cantones

Preparación

Colocar el brócoli, la zanahoria, los champiñones a cocción con 1 taza de agua y dejar 15 minutos hasta que la verdura este suave.
Freí­r en un sartén la cebolla con una cucharada de aceite y una vez sazonada poner a freír la carne con el jugo maggi y la salsa inglesa. Una vez que este cocida la carne agregar la verdura escurrida, y revolver, dejar sazonar 5 minutos y listo...!!
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TIPS

"En vez de jugo maggi y salsa inglesa, puedes agregar 8 cucharadas de salsa teriyaki.."

PRESENTACIÓN

"Lo puedes acompañar con una arroz blanco. "

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Calificaciones (1)
Blanca Arteaga
2016-01-12T10:03:44.00-06
A través de iOS Súper fácil, aunque yo le quitaría la cebolla o la cortaría mucho más chiquita.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Bistec Estilo Cantones

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
180
kcal
9.0%
180 kcal
Carbohidratos
16.5
g
5.5%
16.5 g
Proteinas
9.5
g
19%
9.5 g
Lípidos
9.4
g
14%
9.4 g
Fibra dietética
5.2
g
10%
5.2 g
Azúcares
4.3
g
4.8%
4.3 g
Colesterol
14.5
mg
4.8%
14.5 mg
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