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Rollitos de Pollo Primavera

40 min
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PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 33% menos calorías, 30% menos grasa y 28% menos colesterol que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.
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Rollitos de Pollo Primavera
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 33% menos calorías, 30% menos grasa y 28% menos colesterol que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

Ingredientes

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  • PAM® Mantequilla aceite de canola sabor mantequilla en aerosol
  • 500 gramos de pechuga de pollo sin hueso aplanadas
  • 1/2 taza de zanahoria rallada
  • 1/2 taza de grano de elote
  • 1/2 taza de ejote
  • 140 gramos de hoja de espinaca
  • sal
  • pimientas
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Rollitos de Pollo Primavera

Preparación

Colocar las hojas de espinaca en forma de cama y sobre esta rociar 2 disparos de PAM® Mantequilla, colocar encima las pechugas y a la orilla poner las verduras mezcladas, salpimentar.
Enrollar apretando bien, partir por la mitad, rociar un sartén con 2 disparos de PAM® Mantequilla y cocinar el rollo de espinaca.
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TIPS

"Para formar el rollo puedes ayudarte de papel plástico, para que quede de mejor forma."

PRESENTACIÓN

"Partirlo en rollitos y servir."

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Calificaciones (4)
Adiiza Adiiza
2015-06-17T16:09:07.00-06
A través de Android por que está en la sección de vegetariano?
Blanca Patricia Salido Macias
2013-11-30T10:39:57.00-06
me gusto :)
Suhey Alvarado
2013-10-14T23:26:29.00-06
se me antojo muchisimo muy ricoooo
Anónimo
2013-05-09T11:04:21.00-06
RIQUISIMOS, YA ME ANDA POR HACERLOS LOS VOY A HACER PARA ESTE FIN DE SEMANA, EN MI CASA LES ENCANTAN LAS PECHUGAS DE POLLO. GRACIAS CHEF.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Rollitos de Pollo Primavera

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
190
kcal
9.5%
190 kcal
Carbohidratos
10.5
g
3.5%
10.5 g
Proteinas
28.7
g
57%
28.7 g
Lípidos
3.4
g
5.3%
3.4 g
Fibra dietética
3.1
g
6.1%
3.1 g
Azúcares
2.1
g
2.4%
2.1 g
Colesterol
70.8
mg
24%
70.8 mg
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