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Chilaquiles Vegetarianos

90 min
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Esta receta es para que disfrutes de unos deliciosos chilaquiles sin el remordimiento de romper la dieta. Tambien aprovecha si tus visitas son vegetarianos, es un perfecto alimento para mantenerte en linea y seguir tu dieta.
ariana
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Chilaquiles Vegetarianos
Esta receta es para que disfrutes de unos deliciosos chilaquiles sin el remordimiento de romper la dieta. Tambien aprovecha si tus visitas son vegetarianos, es un perfecto alimento para mantenerte en linea y seguir tu dieta.

Ingredientes

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  • 12 tortillas de maíz
  • 400 gramos de tofu
  • 2 vasos de caldo de verduras
  • salsas verde
  • 1 manojo de cilantro fresco
  • 1 cucharadita de orégano
  • 4 dientes de ajos
  • 300 gramos de queso cheddar
  • 100 gramos de parmesano
  • 1 vaso de nata para cocinar
  • 3 cebollines cebolletas
  • chiles unos chiles encurtidos
  • aceites de canola
  • sal de mesa
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Chilaquiles Vegetarianos

Preparación

Corte las tortillas en tiras, coloquelas en la bandeja de horno y hornee a 200 grados en horno precalentado durante 25 minutos.
Corte el tofo en daditos y disponga una capa en una fuente de barro mediana.
Machaque los ajos y pique el cilantro.
Espolvoree los ajos y el cilantro sobre el tofo junto con el comino, el orégano, la mitad de la salsa y una capa de queso Cheddar rallado.
Monte otra capa igual hasta terminar los ingredientes.
Cubra la fuente con las tiras de tortilla.
Vierta el caldo sobre la fuente.
Termine de rallar el queso Cheddar sobre las tortillas y añade el parmesano rallado.
Meta en el horno precalentado a 200 grados unos 20 minutos, hasta que se dore el queso.
Sirva con la nata montada en un cuenco, las cebolletas picadas en otro y los chiles escurridos para acompañar.

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Calificaciones (1)
Anónimo
2015-04-11T13:06:37.00-06
QUESO CHEDDAR QUE QUESO CHEDDAR USAN, PORQUE ESTAMOS HABLANDO DE COMIDA VEGANA, NO VEGETARIANA....
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Chilaquiles Vegetarianos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
415
kcal
21%
415 kcal
Carbohidratos
18.7
g
6.2%
18.7 g
Proteinas
29.4
g
59%
29.4 g
Lípidos
26.4
g
41%
26.4 g
Fibra dietética
3.8
g
7.6%
3.8 g
Azúcares
1.2
g
1.4%
1.2 g
Colesterol
68.2
mg
23%
68.2 mg
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