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Claudia Franco de la Torre


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Receta de Granola con Coco y Arándanos
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Receta de Granola con Coco y Arándanos
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Granola con Coco y Arándanos

1200 min
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Deliciosa y nutritiva receta para preparar granola; es ideal para llevar como acompañamiento en la hora del recreo.
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Granola con Coco y Arándanos
Deliciosa y nutritiva receta para preparar granola; es ideal para llevar como acompañamiento en la hora del recreo.

Ingredientes

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  • 3/4 de taza de avena
  • 1/2 taza de amaranto
  • 1/4 de taza de linaza
  • 1/4 de taza de coco rallado
  • 1/2 taza de nuez en trozos
  • 3 cucharadas de aceite de canola
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 4 cucharadas de miel
  • 1/2 naranja su jugo
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Granola con Coco y Arándanos

Preparación

En un molde mezclar el aceite, el azúcar, la miel y el jugo de naranja. Agregar el resto de los ingredientes y permitir que todos los secos se humedezcan con la mezcla. Meter en horno eléctrico batiendo cada vez que se aprecie dorada la superficie. Retirar una vez que la preparación tenga color dorado, dejar enfriar y disfrutar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Granola con Coco y Arándanos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
388
kcal
19%
388 kcal
Carbohidratos
47.4
g
16%
47.4 g
Proteinas
10.2
g
20%
10.2 g
Lípidos
19.8
g
30%
19.8 g
Fibra dietética
7.7
g
15%
7.7 g
Azúcares
14.3
g
16%
14.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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