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Granola Hecha en Casa

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Un muy rico desayuno casero, ideal para gente con alergias a lácteos o huevo.
Deborah
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Granola Hecha en Casa
Un muy rico desayuno casero, ideal para gente con alergias a lácteos o huevo.

Ingredientes

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  • 3 tazas de avena
  • 1 taza de pepita sin sal
  • 1 taza de coco rallado sin azúcar
  • 1/2 taza de almendra sin sal
  • 1/2 taza de nuez sin sal
  • 3/4 de taza de miel de maple
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 1/2 taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de arándano deshidratados
  • 1/2 taza de cerezas deshidratadas
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Granola Hecha en Casa

Preparación

Precalentar el horno a 180 grados centígrados.
Mezclar todos los ingredientes menos la fruta en un bowl.
Esparcir la mezcla en una charola para hornear y hornear por 45 minutos o hasta que la granola esté ligeramente tostada.
Retirar del horno, regresar al bowl y agregar la fruta deshidratada, mezclar bien.
Sazona con un poco de sal y permitir que se enfrie antes de guardar.
Deborah

Deborah Dana Beyda


TIPS

"Se puede guardar hasta 1 mes en bolsas sellables."

PRESENTACIÓN

"Servir por si sola o acompañada de leche de almendra y fruta."

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Calificaciones (3)
Anónimo
2014-10-16T23:36:14.00-06
Excelente Rica con fruta y yogurt para comenzar el dia
ana cecilia perales
2014-09-05T09:56:46.00-06
hola buenos dias muy buena la receta de la granola y super facil pero una pregunta para que sal?que no se supone que la granola es dulce? es muy necesaria la sal?
Laura Casthern
2013-02-03T22:12:23.00-06
Que rico Me gusta ponerle papaya deshidratada
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Granola Hecha en Casa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
686
kcal
34%
686 kcal
Carbohidratos
89.8
g
30%
89.8 g
Proteinas
19.4
g
39%
19.4 g
Lípidos
31.8
g
49%
31.8 g
Fibra dietética
12.4
g
25%
12.4 g
Azúcares
34.9
g
39%
34.9 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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