x
ImagenReceta
Patricia

Patricia Luna


PUBLICIDAD
3 fotos
Receta de Omelete con Espinaca y Papa
Patricia

Patricia Luna


Receta de Omelete con Espinaca y Papa
Gabriela Irazema

Gabriela Irazema Mora Gonzalez


Receta de Omelete con Espinaca y Papa
Gabriela Irazema

Gabriela Irazema Mora Gonzalez


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Omelete con Espinaca y Papa
Receta
Ver todas las fotos

Omelete con Espinaca y Papa

17 min
Baja
1
Es un rico y saludable desayuno con mucha proteína. Una noche antes, corta toda la verdura y guárdala en un tupper junto con la claras de huevo. Al día siguiente, solo tendrás que agregar los ingredientes a una sartén. ¡Rápido y delicioso!
Patricia
Sube tu foto
Colecciones
50
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Omelete con Espinaca y Papa
Es un rico y saludable desayuno con mucha proteína. Una noche antes, corta toda la verdura y guárdala en un tupper junto con la claras de huevo. Al día siguiente, solo tendrás que agregar los ingredientes a una sartén. ¡Rápido y delicioso!

Ingredientes

Modificar
  • 1/2 taza de clara de huevo
  • 1 taza de espinaca baby lavada y desinfectada
  • 1/4 de pieza de cebolla blanca finamente picada
  • 2 cucharadas de perejil lavado y desinfectado
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 taza de pimiento morrón finamente picado
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1/2 pieza de papa
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Omelete con Espinaca y Papa

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
Pela las papas y córtalas en tiras delgadas. Rocíalas con aceite vegetal en aerosol y hornea a 180°C por 15 minutos hasta que estén ligeramente doradas.
Sofríe el ajo y la cebolla en un sartén caliente con un poco de aceite, agrega el pimiento y deja cocinar por 5 minutos hasta que se suavice. Añade las claras de huevo y sazona con sal y pimienta.
Espolvorea el perejil y deja cocinar por 2 minutos. Retira del fuego y sirve junto con las papas y la espinaca baby.
Patricia

Patricia Luna


TIPS

"Puedes sustituir la lechuga baby por lechuga normal. "

PRESENTACIÓN

"Sirve el omelete junto con la espinaca y la papa. "

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (1)
Gabriela Irazema Mora Gonzalez
2016-02-01T21:56:18.00-06
A través de Android Muy rico! Me ha encantado!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Omelete con Espinaca y Papa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
447
kcal
22%
447 kcal
Carbohidratos
35.2
g
12%
35.2 g
Proteinas
21.2
g
42%
21.2 g
Lípidos
28.8
g
44%
28.8 g
Fibra dietética
14.4
g
29%
14.4 g
Azúcares
4.5
g
5.0%
4.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Papas Yucón

0 Comentarios

Papas Gratinadas

9 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD