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María Fernanda Hernandez


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Receta de Licuado de Plátano
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Sophia Beyda


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Licuado de Plátano

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Por la cantidad de nutrimentos que contiene un plátano, un licuado de plátano es la mejor manera de empezar el día.
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Licuado de Plátano
Por la cantidad de nutrimentos que contiene un plátano, un licuado de plátano es la mejor manera de empezar el día.

Ingredientes

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  • 1 taza de yoghurt natural light
  • 1/2 taza de leche light
  • 3 plátanos
  • 1 cucharadita de vainilla
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Licuado de Plátano

Preparación

Mete los plátanos al congelador una noche antes.
Licúa el yogurt, los plátanos, leche y vainilla hasta lograr la consistencia deseada.
Servir frío.

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Calificaciones (4)
Anónimo
2016-04-11T10:35:32.00-06
Me gustan Me gustan mucho las recetas , solo que algunos alimentos que manejan  no los puedo consumir  soy intolerante a ellos , como puedo cambiarlos por otros  que si pueda comer 
Juan Carlos Hernandez Pacheco
2015-09-03T03:50:43.00-06
Yo licúo 1 taza de papaya maradol bien madura, con 1 taza de leche y 1 cucharada sopera de azucar. Solamente eso para apreciar el sabor de la fruta, eso si, hay que tomarlo de inmediato porque la papaya lo cuaja y queda muy espeso después de un rato...
Anónimo
2014-06-22T06:01:08.00-06
el batido Voy apreparar este licuado a ver que tal me sale pero me parace genial
Juan Carlos Hernandez Pacheco
2013-11-07T10:56:07.00-06
Voy a prepararlo apenas Voy a tomarla en cuenta, con referencia a licuados de papaya tendrán algo mis estimados culinarios, buen día y les agradezco la lucidez que me han dado para preparar algunos platillos y salir de la monotonía de siempre.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Licuado de Plátano

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
285
kcal
14%
285 kcal
Carbohidratos
68.6
g
23%
68.6 g
Proteinas
9.5
g
19%
9.5 g
Lípidos
0.0
g
0.0%
0.0 g
Fibra dietética
7.6
g
15%
7.6 g
Azúcares
49.9
g
55%
49.9 g
Colesterol
3.4
mg
1.1%
3.4 mg
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