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MARIA EUGENIA

MARIA EUGENIA ALARCON FABILA


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Receta

Licuado Saludable

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Licuado saludable y nutritivo de manzana, linaza y avena. Este licuado es ideal para comenzar el día con mucha energía.
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Licuado Saludable
Licuado saludable y nutritivo de manzana, linaza y avena. Este licuado es ideal para comenzar el día con mucha energía.

Ingredientes

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  • 1 pieza de manzana
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 250 mililitros de leche
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Licuado Saludable

Preparación

Lavar la manzana.
Partir la manzana en 4 partes.
Colocar en la licuadora manzana, leche, avena y linaza.
Licuar perpectamente.
Servirlo en un vaso.
Tomarlo.
MARIA EUGENIA

MARIA EUGENIA ALARCON FABILA


TIPS

"No pelar la manzana ya que contiene fibra."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Licuado Saludable

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
126
kcal
6.3%
126 kcal
Carbohidratos
14.8
g
4.9%
14.8 g
Proteinas
5.3
g
11%
5.3 g
Lípidos
6.3
g
9.7%
6.3 g
Fibra dietética
6.1
g
12%
6.1 g
Azúcares
0.4
g
0.4%
0.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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