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Helena Gómez


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Receta

Ensalada Casera

10 min
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Esta receta de ensalada casera es muy sencilla de preparar, es rápida y es deliciosa. Prepárala cualquier día de la semana, queda perfecta para acompañar cualquier platillo.
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Ensalada Casera
Esta receta de ensalada casera es muy sencilla de preparar, es rápida y es deliciosa. Prepárala cualquier día de la semana, queda perfecta para acompañar cualquier platillo.

Ingredientes

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  • 1 lechuga romana
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 1/8 de taza de vinagre
  • sal
  • pimientas
  • 4 jitomates
  • 1 aguacate
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Ensalada Casera

Preparación

Lavar la lechuga, escurrir el agua y secarla.
Batir el aceite de oliva con el vinagre, sal y pimienta.
Cortar en rodajas gruesas los jitomates.
Cortar el aguacate en rodajas.
Separar las hojas de lechuga y revolver con el jitomate y el aguacate.
Vaciar el aderezo de aceite de oliva, revolver.
Servir de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Casera

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
141
kcal
7.1%
141 kcal
Carbohidratos
16.8
g
5.6%
16.8 g
Proteinas
4.3
g
8.5%
4.3 g
Lípidos
8.1
g
12%
8.1 g
Fibra dietética
8.2
g
16%
8.2 g
Azúcares
7.9
g
8.8%
7.9 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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