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Receta de Ensalada de Lechuga con Mango
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Ensalada de Lechuga con Mango

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Si quieres una ensalada rica para la época de calor, haz esta receta de ensalada de lechuga con mango, es rica y un poco dulce.
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Ensalada de Lechuga con Mango
Si quieres una ensalada rica para la época de calor, haz esta receta de ensalada de lechuga con mango, es rica y un poco dulce.

Ingredientes

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  • 1 lechuga francesa lavada y desinfectada
  • 1/2 manojo de perejil chino lavado y desinfectado
  • 1 pimiento morrón amarillo
  • 1 jitomate
  • 1 cebolla cambray grande
  • jugo de limón de un limón
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimientas
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Ensalada de Lechuga con Mango

Preparación

En una ensaladera colocamos la lechuga troceada con las manos, los tallitos de perejil separados, el pimiento cortado en tiras, el mango y tomate cortados en cubos y la cebolla en rodajas.
Agregamos el limon, aceite de olivo, la sal y pimienta, mezclamos para integrar todo suavemente.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Lechuga con Mango

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
38.0
kcal
1.9%
38.0 kcal
Carbohidratos
8.0
g
2.7%
8.0 g
Proteinas
2.2
g
4.4%
2.2 g
Lípidos
0.5
g
0.7%
0.5 g
Fibra dietética
3.3
g
6.6%
3.3 g
Azúcares
3.2
g
3.5%
3.2 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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