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Receta de Ensalada de Toronja y Granada
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Ensalada de Toronja y Granada

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Esta ensalada es muy rica en antioxidantes gracias a la granada y la toronja. La granada es rica en pectina, tanino, antioxidantes, fibra y vitaminas.
Diana
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Ensalada de Toronja y Granada
Esta ensalada es muy rica en antioxidantes gracias a la granada y la toronja. La granada es rica en pectina, tanino, antioxidantes, fibra y vitaminas.

Ingredientes

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  • 2 toronjas en gajos
  • 1 taza de semillas de granada
  • 4 tazas de lechuga variadas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 cucharadas de vinagre balsámico
  • pimientas al gusto
  • sal al gusto
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Ensalada de Toronja y Granada

Preparación

En un recipiente mezcle la vinagreta: el vinagre, la sal, la pimienta y el aceite de oliva.
En un recipiente grande mezcle las lechugas con el aderezo y ponga en los dos platos.
Acomode las toronjas y la granada sobre las camas de lechuga.
Diana

Diana Gonzalez


TIPS

"Equivalente Dieta Puntos: 2 Frutas 1 Grasa"

PRESENTACIÓN

"Decore con un poco más de granada el plato."

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Calificaciones (4)
Xochitl Xochitl
2015-11-09T09:48:43.00-06
deliciosa muy sana y rica 
Blanca Patricia Salido Macias
2013-10-31T09:42:35.00-06
ricaaaaaa me gusta mucho la toronja
maria teresa cisneros
2013-03-27T16:27:19.00-06
deliciosa facil
raquel margarita ramirez sanchez
2013-02-15T11:13:14.00-06
muy fresca esta ensalada le va a gustar a mis viejos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Toronja y Granada

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
321
kcal
16%
321 kcal
Carbohidratos
72.1
g
24%
72.1 g
Proteinas
10.3
g
21%
10.3 g
Lípidos
3.3
g
5.1%
3.3 g
Fibra dietética
19.3
g
39%
19.3 g
Azúcares
51.4
g
57%
51.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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