x
ImagenReceta
Maria Cristina

Maria Cristina Herrera


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Ensalada Toscana
Maria Cristina

Maria Cristina Herrera


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Ensalada Toscana
Receta
Ver todas las fotos

Ensalada Toscana

30 min
Baja
6
Deliciosa y nutritiva ensalada de lechuga y atún, muy fresca para este verano.
Sube tu foto
Colecciones
21
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Ensalada Toscana
Deliciosa y nutritiva ensalada de lechuga y atún, muy fresca para este verano.

Ingredientes

Modificar
  • 1 pieza de lechuga orejona
  • 3 cucharadas de cebolla morada
  • 1 pieza de aguacate grande
  • 2 latas de atún en agua
  • 3 cucharadas de tomate deshidratado
  • 1/2 taza de alcaparras
  • 1/2 taza de mayonesa
  • al gusto de pimienta
  • 1 cucharadita de eneldo
  • fríjoles pintos o alubias (opcional)
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Ensalada Toscana

Preparación

Se desinfecta la lechuga, cuando esté lista se corta en tiras delgadas y se pone en un recipiente.
Aparte se pica la cebolla muy menudita, el aguacate en cuadritos y el tomate deshidratado picadito tambien.
Todo se incorpora con la lechuga y se agregan las alcaparras y la mayonesa.
Por ultimo se agrega el atun desmenuzado y se incorpora bien. Se le agrega sal y pimienta y el eneldo.
Se deja por media hora en el refrigerador para que se integren todos los sabores y listo!! A disfrutarla.
Maria Cristina

Maria Cristina Herrera


TIPS

"Sustituye el atún de lata por filete de atún sellado para hacer la versión gourmet. "

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (1)
Rebe Delao
2014-11-10T21:33:07.00-06
ENSALADA TOSCANA NUTRITIVA 
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Toscana

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
172
kcal
8.6%
172 kcal
Carbohidratos
5.2
g
1.7%
5.2 g
Proteinas
2.0
g
3.9%
2.0 g
Lípidos
16.6
g
26%
16.6 g
Fibra dietética
1.0
g
2.1%
1.0 g
Azúcares
3.1
g
3.5%
3.1 g
Colesterol
7.4
mg
2.5%
7.4 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Ensalada Fatoush

3 Comentarios

Ensalada Libanesa

1 Comentarios

Ensalada de Nopal

6 Comentarios

Ensalada para Verano

2 Comentarios

Ensalada Oriental

1 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD