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Ensalada con Granada, Pera y Granola

15 min
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Consiente a tu familia con esta rica y saludable ensalada con granada, pera y granola. Es una ensalada refrescante con mucho sabor y perfecta para acompañar cualquier comida. Es perfecta para días calurosos y además tiene un gran colorido que te har'a agua la boca. No dejes de probarla, a tu familia le encantará.
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Ensalada con Granada, Pera y Granola
Consiente a tu familia con esta rica y saludable ensalada con granada, pera y granola. Es una ensalada refrescante con mucho sabor y perfecta para acompañar cualquier comida. Es perfecta para días calurosos y además tiene un gran colorido que te har'a agua la boca. No dejes de probarla, a tu familia le encantará.

Ingredientes

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  • 1 taza de Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Semillas de girasol, amaranto y pasas
  • 1/2 taza de semillas de granada
  • 1/2 taza de pera
  • 1/4 de taza de queso gorgonzola
  • 1 1/2 tazas de lechugas francesas lavada y desinfectada
  • 1/2 taza de col morada lavada
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Ensalada con Granada, Pera y Granola

Preparación

Corta la lechuga francesa en tiras con la mano para evitar que se oxide. Rebana la col morada en tiras y mézclala con la lechuga francesa. Corta la pera en tiras delgadas en forma de media luna y añádela a la ensalada.
Parte la granada a la mitad y con la ayuda de una cuchara, dale golpecitos por la parte de la cáscara para sacar los granos. Combina la granada con el queso gorgonzola desmoronado con la lechuga y la col. Espolvorea encima la Granola Kellogg's® Granos Ancestrales; Semillas de girasol, amaranto y pasas.
Mantén la ensalada refrigerada hasta el momento de servirla.
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TIPS

"Después de lavar y desinfectar la lechuga asegúrate de secarla perfectamente para que te duré más tiempo. "

PRESENTACIÓN

"Colócala en un platón grande y sirve junto con pollo, carne o pescado. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada con Granada, Pera y Granola

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
131
kcal
6.5%
131 kcal
Carbohidratos
17.4
g
5.8%
17.4 g
Proteinas
6.1
g
12%
6.1 g
Lípidos
5.9
g
9.0%
5.9 g
Fibra dietética
4.8
g
9.6%
4.8 g
Azúcares
8.4
g
9.4%
8.4 g
Colesterol
13.8
mg
4.6%
13.8 mg
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