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Ensalada de Frijol

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Fresca, deliciosa e innovadora ensalada de frijol, ideal para cualquier ocasión, prepárala y disfrútala con toda tu familia.
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Ensalada de Frijol
Fresca, deliciosa e innovadora ensalada de frijol, ideal para cualquier ocasión, prepárala y disfrútala con toda tu familia.

Ingredientes

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  • 400 gramos de frijol cocidos, colados
  • 250 gramos de grano de elote
  • 1 jitomate picado
  • 1/3 de taza de cebolla morada
  • 1 cebolla picada
  • 2 limones jugo
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • sal
  • pimientas
  • 1 aguacate en cubos
  • 1 chile verde picado
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Ensalada de Frijol

Preparación

Agregar los frijoles previamente cocidos a un tazón.
Agregar elotes, jitomate, cebolla morada, cebolla, cilantro, sal y pimienta.
Mezclar los ingredientes.
Mezclar el aceite de oliva y el jugo de limón.
Servir y agregar aguacate.
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TIPS

"El frijol te ayuda a que el cabello crezca. El aguacate te ayuda a la reparación del cabello."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Frijol

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
314
kcal
16%
314 kcal
Carbohidratos
53.1
g
18%
53.1 g
Proteinas
13.3
g
27%
13.3 g
Lípidos
8.8
g
13%
8.8 g
Fibra dietética
16.5
g
33%
16.5 g
Azúcares
7.3
g
8.1%
7.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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