x
ImagenReceta
Gabriela

Gabriela Pérez


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Garbanzos con Espinaca
Gabriela

Gabriela Pérez


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Garbanzos con Espinaca
Receta
Ver todas las fotos

Garbanzos con Espinaca

13 min
Baja
4
Agrégales un toque único a tus espinacas con esta exquisita receta que te sacará de un apuro cuando necesites hacer una guarnición diferente. El toque que le da los garbanzos es espectacular. Termina la receta con un poco de crema para darle la untuosidad necesaria.
Gabriela
Sube tu foto
Colecciones
32
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Garbanzos con Espinaca
Agrégales un toque único a tus espinacas con esta exquisita receta que te sacará de un apuro cuando necesites hacer una guarnición diferente. El toque que le da los garbanzos es espectacular. Termina la receta con un poco de crema para darle la untuosidad necesaria.

Ingredientes

Modificar
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 2 cucharadas de cebolla finamente picada
  • 1 cucharada de ajo finamente picado
  • 2 tazas de espinaca cortada en tiras delgadas
  • 1 1/2 tazas de garbanzos cocidos y escurridos
  • 1/2 taza de crema para batir
  • 2 pizcas de curry en polvo
  • 1 cucharada de sal
  • 1 pizca de pimienta negra molida
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Garbanzos con Espinaca

Preparación

Derrite la mantequilla en un sartén profundo a fuego medio. Saltea la cebolla, el ajo, las espinacas y garbanzo por 5 minutos. Mezcla perfectamente.
Agrega la crema, sazona y cuece por 3 minutos más.
Gabriela

Gabriela Pérez


TIPS

"Cuida la temperatura de la estufa para que no reseque la preparación. "

PRESENTACIÓN

"Sirve en plato hondo y acompaña con rebanadas de pan. "

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Garbanzos con Espinaca

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
406
kcal
20%
406 kcal
Carbohidratos
63.3
g
21%
63.3 g
Proteinas
22.0
g
44%
22.0 g
Lípidos
9.2
g
14%
9.2 g
Fibra dietética
19.2
g
38%
19.2 g
Azúcares
10.9
g
12%
10.9 g
Colesterol
8.1
mg
2.7%
8.1 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Garbanzos de Bacalao y Espinacas

1 Comentarios

Omelette de Espinacas

4 Comentarios

Spaghetti con Espinacas

0 Comentarios

Potaje de Garbanzos

1 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD