x
ImagenReceta
Blanca

Blanca Breton


PUBLICIDAD
0 foto
Receta de Berenjenas a la Plancha con Especias
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Subir Foto
Receta

Berenjenas a la Plancha con Especias

20 min
Baja
2
Fácil, dietética y muy sana receta de berenjenas a la plancha con especias, la puedes realizar como cena light o guarnición.
Blanca
Sube tu foto
Colecciones
19
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Berenjenas a la Plancha con Especias
Fácil, dietética y muy sana receta de berenjenas a la plancha con especias, la puedes realizar como cena light o guarnición.

Ingredientes

Modificar
  • 1 pieza de berenjena
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de orégano
  • sal
  • pimientas
  • 1 cubito de mantequilla
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Berenjenas a la Plancha con Especias

Preparación

Rebana la berenjena en rodajas no muy delgadas.
Desflema la berenjena espolvoreando sal de grano sobre cada una de ellas por ambos lados y dejalas descansar por 5 minutos, después enjuaga con agua.
Rocía un sartén con PAM y déjalo calentar por 1 minuto.
Pon las berenjenas y sazona con sal, pimienta y un poco de orégano.
Una vez que se empiecen a dorar pon una cucharada de aceite de oliva sobre ellas, voltéalas después de 5-7 minutos.
Repite el paso anterior y déjalas hasta que las veas bien doradas.
Antes de servir corta el cubito de mantequilla en láminas muy finitas y ya con el fuego apagado ponlo sobre las láminas de berenjena.
Blanca

Blanca Breton


TIPS

"Es importante que no queden muy negritas porque se secan."

PRESENTACIÓN

"Puedes poner un poco mas orégano sobre ellas para que se vean bonitas."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Berenjenas a la Plancha con Especias

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
20.0
kcal
1.0%
20.0 kcal
Carbohidratos
5.2
g
1.7%
5.2 g
Proteinas
0.7
g
1.3%
0.7 g
Lípidos
0.3
g
0.5%
0.3 g
Fibra dietética
3.2
g
6.3%
3.2 g
Azúcares
0.3
g
0.3%
0.3 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Cordero con Especias

0 Comentarios

Pizza de Berenjenas

0 Comentarios

Cordero con Caviar de Berenjena

0 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD