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Receta de Apanado de Tilapia con Panko con Salsa Tartara Picante
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Receta de Apanado de Tilapia con Panko con Salsa Tartara Picante
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Apanado de Tilapia con Panko con Salsa Tartara Picante

25 min
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Esta receta es un platillo exquisito de apanado de tilapia con panko con salsa tártara picante, ideal para los niños. Es una comida deliciosa que gusta a la mayoria, pero por su forma tiene mayor impacto en los niños.
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Apanado de Tilapia con Panko con Salsa Tartara Picante
Esta receta es un platillo exquisito de apanado de tilapia con panko con salsa tártara picante, ideal para los niños. Es una comida deliciosa que gusta a la mayoria, pero por su forma tiene mayor impacto en los niños.

Ingredientes

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  • 2 cucharadas de harina blanca para todo uso
  • 2 cucharadas de Maggi caldo de pollo uso dividido
  • 1 huevo grande
  • 1 taza de panko
  • 4 filetes de tilapia
  • 1/2 taza de mayonesa
  • 3 cucharadas de pepinillo salsa
  • 1 cucharadita de salsa picante Tabasco, Tapatio o Cholula
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Apanado de Tilapia con Panko con Salsa Tartara Picante

Preparación

PARA LA TILAPIA:
Pon la harina y 1 cucharada de caldo en un plato poco profundo y mezcla bien.
Bate un huevo en otro plato poco profundo. Pon el panko y la cucharada restante del caldo en un tercer plato poco profundo y mezcla bien.
Pon el pescado en la mezcla de harina, cubriendo ambos lados.
Sumergir el pescado en el huevo batido, bañando ambos lados. Luego meter el pescado en la mezcla de panko, cubriendo ambos lados. Coloca el pescado en un molde de hornear.
Hornea durante 10 a 15 minutos o hasta que el pescado este completamente cocido y el apanado este doradito.
Servir con salsa tartara picante.
PARA LA SALSA TARTARA PICANTE:
Combina la mayonesa, el pepinillo y la salsa picante en un tazon pequeño. Para una salsa mas picante agrega mas salsa picante a tu gusto.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Apanado de Tilapia con Panko con Salsa Tartara Picante

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
510
kcal
26%
510 kcal
Carbohidratos
54.7
g
18%
54.7 g
Proteinas
10.1
g
20%
10.1 g
Lípidos
26.4
g
41%
26.4 g
Fibra dietética
1.9
g
3.8%
1.9 g
Azúcares
1.8
g
2.0%
1.8 g
Colesterol
67.9
mg
23%
67.9 mg
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