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Receta de Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch
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Receta de Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch
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Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch

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Lo mejor de esta receta de brochetas de fruta para el lunch es que puedes prepararlas con la fruta o verdura que más le guste a tus niños y decorarla como tu prefieras.
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Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch
Lo mejor de esta receta de brochetas de fruta para el lunch es que puedes prepararlas con la fruta o verdura que más le guste a tus niños y decorarla como tu prefieras.

Ingredientes

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  • 1 pieza de kiwi pelada y cortada en rodajas de 1 centímetro de grosor
  • 5 piezas de fresa pequeñas, lavadas y desinfectadas
  • 2 a 3 piezas de zanahorias grande, cortadas en 3 partes
  • 1 rama de apio
  • 100 gramos de queso cottage
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Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch

Preparación

Corta los kiwis con ayuda de un cortador de galletas de la forma que quieras y reserva.
De igual manera corta las zanahorias con un cortador de galletas y reserva.
Corta el apio en bastones medianos y reserva.
Para armar las brochetas toma un kiwi e insértalo en el palillo, después una fresa y repite.
En un recipiente para su lonchera, acomoda las zanahorias con el apio. En otro recipiente con tapa pon el queso cottage y sobre esto las brochetas de fruta.
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Valery Terán


TIPS

"Verás que por la forma en como cortas la fruta, les llamará más la atención a tus hijos y sí se la comerán!"

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Calificaciones (4)
laura lopez
2014-02-24T21:01:53.00-06
excelente idea!! Definitivamente se los daré de lunch
faty glez
2013-08-06T17:50:53.00-06
rico muy rico
Anónimo
2013-04-04T23:20:58.00-06
muy buena y nutritiva muy buena esta receta, muchas gracias , tambien se puede servir con un aderezo dulce puedeslicuar la mermelada del gusto de nuestros hijos con queso crema. bueno dependiendo del gusto de cada quien.
Lupita Lopez Camacho
2013-03-27T17:59:11.00-06
nutritivo muy rico y saludable
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
43.9
kcal
2.2%
43.9 kcal
Carbohidratos
1.8
g
0.6%
1.8 g
Proteinas
5.7
g
11%
5.7 g
Lípidos
2.0
g
3.0%
2.0 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
1.8
g
1.9%
1.8 g
Colesterol
6.6
mg
2.2%
6.6 mg
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