x
ImagenReceta
Lucía

Lucía Mena Millán


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Nuggets Vegetarianos
Lucía

Lucía Mena Millán


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Nuggets Vegetarianos
Receta
Ver todas las fotos

Nuggets Vegetarianos

35 min
Baja
12
Consiente a tus hijos con estos delicioso y crujientes nuggets vegetarianos. Están hechos con brócoli y queso cheddar que le aporta un rico sabor. Lo mejor es que estos nuggets van al horno por lo cual, son bajos en grasa. Puedes mandárselos a tus hijos como lunch para la escuela o como una rica comida en casa.
Sube tu foto
Colecciones
35
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Nuggets Vegetarianos
Consiente a tus hijos con estos delicioso y crujientes nuggets vegetarianos. Están hechos con brócoli y queso cheddar que le aporta un rico sabor. Lo mejor es que estos nuggets van al horno por lo cual, son bajos en grasa. Puedes mandárselos a tus hijos como lunch para la escuela o como una rica comida en casa.

Ingredientes

Modificar
  • 2 tazas de brócoli
  • 3 piezas de huevo
  • 1 taza de pan molido
  • 1 taza de queso cheddar
  • 1 1/2 cucharaditas de cebollas en polvo
  • 1 cucharada de ajo molido
  • sal
  • pimientas
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Nuggets Vegetarianos

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
Corta el brócoli y cuécelo en agua hirviendo con sal hasta que este suave. Coloca el brócoli en el procesador y añade los huevos, el pan molido, ajo y cebolla en polvo, la sal y pimienta.
Muele hasta tener una pasta compacta que sea fácil de manejar. Forma bolitas con la ayuda de una cuchara para helado y colócalas sobre una charola para horno con papel encerado.
Presiona los Nuggets ligeramente con un tenedor y hornea a 180°C por 20-25 minutos.
Lucía

Lucía Mena Millán


TIPS

"Drena bien el agua del brócoli para que no te quede con una textura fácil de manipular. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con salsa catsup o mostaza. "

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (1)
fernanda Malo
2016-06-21T20:34:04.00-06
A través de iOS A even nut buenos
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Nuggets Vegetarianos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
182
kcal
9.1%
182 kcal
Carbohidratos
18.8
g
6.3%
18.8 g
Proteinas
9.2
g
18%
9.2 g
Lípidos
8.1
g
12%
8.1 g
Fibra dietética
2.0
g
4.0%
2.0 g
Azúcares
2.0
g
2.2%
2.0 g
Colesterol
22.3
mg
7.4%
22.3 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Estofado Vegetariano

0 Comentarios

Chilaquiles Vegetarianos

0 Comentarios

Nuggets Saludables

3 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD