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HUMBERTO GARZA ELIZONDO


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Receta de Pechugas en salsa blanca
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Receta

Pechugas en salsa blanca

35 min
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Deliciosa preparación de pechugas de pollo deshuesadas y aplanadas condimentadas con sal de ajo, pimienta, espárragos frescos y elotes congelados. ¡A tu familia le va a encantar!
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Pechugas en salsa blanca
Deliciosa preparación de pechugas de pollo deshuesadas y aplanadas condimentadas con sal de ajo, pimienta, espárragos frescos y elotes congelados. ¡A tu familia le va a encantar!

Ingredientes

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  • 2 piezas de pechuga de pollo aplanadas condimentadas con sal de ajo y pimienta
  • 1/2 pieza de cebolla finamente picada
  • 1 taza de elote
  • 1 taza de pimiento rojo
  • 50 gramos de mantequilla
  • 1 taza de harina
  • 1/2 litro de leche
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Pechugas en salsa blanca

Preparación

Agregar la mantequilla a un sarten, asar las pechugas. Reservar.
En la misma sartén donde se cocino el pollo, se vierte la cebolla y una vez que este acitronada se añade la harina. Se adiciona la leche, no olvides de revolver constantemente. Agrega los vegetales y cocina a fuego medio bajo de 5 a 7 minutos.
Incorporar las pechugas a la preparación. Retirar del fuego y servir.
HUMBERTO

HUMBERTO GARZA ELIZONDO


TIPS

"Acompáñala con arroz blanco. "

PRESENTACIÓN

"Presenta las pechugas con una ensalada de lechuga y zanahoria. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pechugas en salsa blanca

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
751
kcal
38%
751 kcal
Carbohidratos
121
g
40%
121 g
Proteinas
22.0
g
44%
22.0 g
Lípidos
25.2
g
39%
25.2 g
Fibra dietética
19.2
g
38%
19.2 g
Azúcares
9.6
g
11%
9.6 g
Colesterol
53.8
mg
18%
53.8 mg
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