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Sándwich Aguacate, Queso azul y Espinacas

15 min
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Delicioso sándwich de aguacate, queso azul, queso crema y espinacas. Una receta perfecta para los días que uno no quieres comer carne y se te antoja algo muy rico, saludable, ligero y con un sabor incomparable.
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Sándwich Aguacate, Queso azul y Espinacas
Delicioso sándwich de aguacate, queso azul, queso crema y espinacas. Una receta perfecta para los días que uno no quieres comer carne y se te antoja algo muy rico, saludable, ligero y con un sabor incomparable.

Ingredientes

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  • 12 piezas de pan integral Oroweat® 7 granos
  • 1/2 taza de aceite de oliva extra virgen
  • 2 piezas de limón
  • 1 cucharadita de sal de mar
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 300 gramos de queso azul
  • 60 gramos de queso crema
  • 3 piezas de aguacate hass
  • 3 tazas de espinaca baby
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Sándwich Aguacate, Queso azul y Espinacas

Preparación

En un tazón mezcla el aceite, el jugo de los limones, la sal y la pimienta.
En un tazón, mezcla el queso azul con el queso crema. Reserva.
Corta en rebanadas delgadas el aguacate. Barniza el aguacate con la mitad del aceite de oliva que preparaste.
Adereza la espinaca con el aceite de oliva restante.
Sobre una rebanada de pan, coloca 1/4 pieza de aguacate en rebanadas y 1/4 de taza de espinacas, vierte 4 cucharadas de queso azul; posteriormente, vuelve a agregar 1/4 pieza de aguacate en rebanadas y 1/4 taza de espinacas. Coloca otra rebanada de pan y sirve.
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TIPS

"Si crees que tiene un sabor muy fuerte el queso azul, agrega más queso crema a la mezcla. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con una rica agua de limón. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sándwich Aguacate, Queso azul y Espinacas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
216
kcal
11%
216 kcal
Carbohidratos
7.7
g
2.6%
7.7 g
Proteinas
7.1
g
14%
7.1 g
Lípidos
18.2
g
28%
18.2 g
Fibra dietética
2.9
g
5.9%
2.9 g
Azúcares
1.0
g
1.2%
1.0 g
Colesterol
27.5
mg
9.2%
27.5 mg
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