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Brochetas de Fruta con Granola

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¡Un refrigerio rápido y saludable! Fruta fresca cubierta con yogur y rebozada con crujiente granola. Buena fuente de Fibra, excelente fuente de Vitamina C.
Ana
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Brochetas de Fruta con Granola
¡Un refrigerio rápido y saludable! Fruta fresca cubierta con yogur y rebozada con crujiente granola. Buena fuente de Fibra, excelente fuente de Vitamina C.

Ingredientes

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  • 12 onzas de yoghurt
  • 10 barras de granola con miel y avena
  • 2 manzanas medianas, sin pelar, cortadas en trozos
  • 2 plátanos chicos, cortados en trozos
  • 1 taza de piña en trozos
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Brochetas de Fruta con Granola

Preparación

En un platón poco profundo, coloca el yogur. En otro platón igual, coloca las barras de granola machacadas. Inserta un palillo en cada pieza de fruta.
Para servir, hunde la fruta en el yogur, cubriéndola por completo. Pasa toda la fruta por la granola.
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Ana Lozano


TIPS

"Para machacar con facilidad las barras de granola, no las desenvuelvas y utiliza un rodillo"

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Calificaciones (2)
Anónimo
2016-08-24T09:57:23.00-06
no solo de tareas vive el estudiante y el lunch que???? para los que ya no quieren sandwich en su tercer día de clases
Blanca Patricia Salido Macias
2013-11-16T19:02:41.00-06
mmm:) asta los niños las pueden hacer
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Brochetas de Fruta con Granola

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
116
kcal
5.8%
116 kcal
Carbohidratos
25.3
g
8.4%
25.3 g
Proteinas
2.6
g
5.1%
2.6 g
Lípidos
1.6
g
2.5%
1.6 g
Fibra dietética
3.6
g
7.2%
3.6 g
Azúcares
19.5
g
22%
19.5 g
Colesterol
6.2
mg
2.1%
6.2 mg
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