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Melissa Veytia


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Receta de Compota de Frutas Mixtas
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Compota de Frutas Mixtas

10 min
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Deliciosa receta de un postre saludable para toda la familia y muy buena fuente de vitamina C y hierro.
Melissa
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Compota de Frutas Mixtas
Deliciosa receta de un postre saludable para toda la familia y muy buena fuente de vitamina C y hierro.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de fresa cortadas
  • 1/3 de taza de frambuesa
  • 2 piezas de chabacano deshidratado finamente picado
  • 1 pieza de ciruela pasa finamente picada
  • 1 pieza de durazno cortado
  • 1 pieza de kiwi cortado y pelado
  • 1 pieza de pera chica picada
  • 1/4 de taza de jugo de naranja natural
  • 1 pizca de jengibre molido
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Compota de Frutas Mixtas

Preparación

Mezcla toda la fruta en un bowl grande.
En otro bowl pequeño mezcla el jugo de naranja y el jengibre. Vierta la mezcla sobre la fruta y mezcla. Déjalo reposar por 10 minutos.
Calienta la compota un poco justo antes de servir.
Melissa

Melissa Veytia


TIPS

"Puedes agregar un toque de menta para agregar frescura a este plato."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Compota de Frutas Mixtas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
28.4
kcal
1.4%
28.4 kcal
Carbohidratos
6.7
g
2.2%
6.7 g
Proteinas
0.5
g
0.9%
0.5 g
Lípidos
0.2
g
0.3%
0.2 g
Fibra dietética
2.0
g
4.0%
2.0 g
Azúcares
4.2
g
4.7%
4.2 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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