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Crepas Light con Fresas y Queso

Receta de Crepas Light con Fresas y Queso
Un postre ligero para disfrutar, las crepas light con fresas y queso. Saben como las crepas normales pero esta receta light te dejará comer sin remordimientos.
Receta de Crepas Light con Fresas y Queso
Receta de Crepas Light con Fresas y Queso

Ingredientes

Usar medidas:

  • 2 huevos
  • 1 1/2 tazas de leche descremada
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1/4 de taza de aceite de canola
  • 1 taza de harina de trigo
  • 1 taza de queso ricotta bajo en grasa
  • 3 cucharadas de azúcar glass
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1 1/2 tazas de fresas

(seleccionar todos)

Preparación

  1. En un bowl mediano, batir los huevos hasta quedar suaves. Añadir la leche, sal, el aceite y la harina. Batir bien hasta que parezca una mezcla ligera estilo hot cakes.
  2. Calentar una cucharada de aceite en un sartén con teflon.
  3. Vierte 3 cucharadas de la mezcla en el sartén e inmediatamente inclínalo y rótalo para esparcir toda la mezcla uniformemente.
  4. Cocina hasta que las orillas se pongan cafés y la parte de arriba este firme al tacto.
  5. Afloja las orillas y voltea la crepa. Cocina por 15 o 20 segundos más y retírala del fuego. Repite este proceso para las demás crepas.
  6. Para mantener las crepas calientes cúbrelas con un plato encima y un trapo de cocina.
  7. Combina el queso ricotta, el azucar, la ralladura de limón y la canela en un bowl mediano y mezcla bien.
  8. En una superficie plana, coloca una crepa y esparce una cucharada del relleno de queso y finalmente 2 cucharadas de fresas y dobla en 4.

Presentación

Se puede espolvorear las crepas con azúcar glass.
Nutrición
*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorias.
Cal.
275
kcal
14%
275 kcal
Carb.
35.6
g
12%
35.6 g
Prot.
9.3
g
19%
9.3 g
Lípidos
12.1
g
19%
12.1 g
Fibra
4.3
g
8.5%
4.3 g
Azúcar
10.2
g
11%
10.2 g
Coles.
16.9
mg
5.6%
16.9 mg
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60 min
Dificultad media
8 porciones
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