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Ensalada de Frutas para Fiestas

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Esta rica ensalada de frutas se ve preciosa y queda muy bien en fiesta o showers. Es una rica opción saludable para tener.
Diana
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Ensalada de Frutas para Fiestas
Esta rica ensalada de frutas se ve preciosa y queda muy bien en fiesta o showers. Es una rica opción saludable para tener.

Ingredientes

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  • 1 piña entera
  • 1/2 sandía sin huesos
  • 1/2 melón sin semillas
  • 2 tazas de fresa desinfectadas y lavadas
  • 1 taza de mora azul
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 4 cucharadas de azúcar
  • yoghures naturales para decorar
  • paraguas cocteleros para decorar
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Ensalada de Frutas para Fiestas

Preparación

Corte la piña a la mitad y con una cuchara filoso o un cuchillo retire el interior de la piña para obtener dos cascarones en donde pondrá la ensalada de frutas.
En un bowl grande agregue toda la fruta ya sea en cuadritos o en bolitas (utilize una cuchara para hacer bolitas de melon o sandia).
Agregue las fresas cortadas en cuartos y las moras azules.
Mezcle en un recipiente pequeño el jugo de naranja con el azúcar y vierta sobre la ensalada de frutas, mezcle bien.
Ahora vierta la ensalada en la piña y decore con el paraguas coctelero y un poco de yogurt natural.
Diana

Diana Gonzalez


TIPS

"Puede jugar con las frutas de su ensalada o con la base que va a usar. Por ejemplo puede usar una sandia en vez que una piña como base."

PRESENTACIÓN

"Decore la piña con un paraguas coctelero y un poco de yogurt natural."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Frutas para Fiestas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
213
kcal
11%
213 kcal
Carbohidratos
54.6
g
18%
54.6 g
Proteinas
3.4
g
6.8%
3.4 g
Lípidos
1.0
g
1.6%
1.0 g
Fibra dietética
3.8
g
7.7%
3.8 g
Azúcares
45.5
g
51%
45.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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