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Receta de Yoghurt con Chía y Mix de Frutos
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Receta de Yoghurt con Chía y Mix de Frutos
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Yoghurt con Chía y Mix de Frutos

10 min
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Esta rica receta de chía con yoghurt es ideal para empezar las mañanas llena de energía, ya que la combinación de chía, frutas y yoghurt no sólo es deliciosa sino súper saludable. Prepárala en tan sólo 10 minutos.
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Yoghurt con Chía y Mix de Frutos
Esta rica receta de chía con yoghurt es ideal para empezar las mañanas llena de energía, ya que la combinación de chía, frutas y yoghurt no sólo es deliciosa sino súper saludable. Prepárala en tan sólo 10 minutos.

Ingredientes

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  • 4 cucharaditas de chía
  • 4 piezas de yoghurt de coco Oikos® (150 ml c/u)
  • 1/2 taza de frambuesa
  • 1/2 taza de mora azul
  • 2 peras
  • 2 cucharadas de coco
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Yoghurt con Chía y Mix de Frutos

Preparación

En un bowl mediano, mezcla la chía con el yoghurt. Refrigera 10 minutos o hasta que la chía se hidrate.
En un bowl, mezcla todas las frutas.
Coloca un poco de la mezcla de chía y yoghurt en un tarrito de cristal, y enseguida un poco de frutas. Agrega más yoghurt y termina con más frutas.
Decora con un poco de coco rallado. Ofrece.
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TIPS

"Usa frutas de temporada y has combinaciones increíbles. "

PRESENTACIÓN

"Decora con coco rallado. "

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Calificaciones (2)
Perla Perla
2016-07-31T11:44:10.00-06
Es Suficiente?? Una pregunta... sera este un desayuno completo para ofrecer a mi familia? me pregunto si no estaran muriendo de hambre a las dos horas.
Anónimo
2016-06-28T12:33:48.00-06
Rico y nutritivo Muy saludable y además deliciosos
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Yoghurt con Chía y Mix de Frutos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
130
kcal
6.5%
130 kcal
Carbohidratos
27.9
g
9.3%
27.9 g
Proteinas
1.2
g
2.5%
1.2 g
Lípidos
2.9
g
4.4%
2.9 g
Fibra dietética
7.2
g
14%
7.2 g
Azúcares
16.4
g
18%
16.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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